존 로빈스의 100세 혁명

Prologue ‘나이’에서 벗어나 오늘 당장 시작하라 Part 1 세상에서 가장 건강하게 오래 사는 사람들 은퇴를 모르는 압하지야의 노인들 영원한 젊음의 계곡, 빌카밤바 훈자, 아흔의 나이에 춤을 추는 사람들 간소함의 미덕, 오키나와 Part 2 우리의 음식, 우리의 삶 당신이 먹고 있는 게 바로 당신이다 죽은 음식을 먹는 살아 있는 사람들 10억 중국 대륙을 습격한 패스트푸드 건강과 치유를 위한 현명한 먹을거리 Part 3 몸과 마음의 관계 생각보다 더욱 경이로운 운동의 효과 살아 있는 한, 끊임없이 움직여라 건강한 정신을 지키기 위한 방법 ‘노화’의 고정관념 깨기 Part 4 왜 사랑인가 관계로 치유되는 마음의 상처 담배보다 치명적인 고독 사랑할 수 있는 시간을 놓치지 마라 Part 5 진정으로 살기 우리에겐 서로가 필요하다 슬픔과 고통을 직시할 수 있는 용기 당신은 얼마나 많은 것을 주고 떠나는가 Epilogue 감사의 글