들어가며_ 사소한 메모가 가져온 놀라운 변화를 경험하라 제1장 디지털 시대, 왜 다시 ‘아날로그 메모’인가 01 학생의 필기 vs. 어른의 메모 02 잘 쓴 메모 하나가 미래의 성공을 결정한다 03 그냥 쓰는 것과 ‘공격적인 메모’의 차이 04 ‘노트 만들기’의 함정에 빠지지 마라 05 수학자가 종이에 수식을 푸는 이유 06 첨단의 시대에 더욱 필요한 아날로그 메모 07 컴퓨터를 뛰어넘는 손 메모만의 장점 08 메모로 스트레스를 관리할 수 있다 제2장 나만의 경쟁력을 높여 주는 메모 습관의 힘 01 새로운 시대가 요구하는 수렵형 인간이 된다 02 정보 흡수 능력이 극대화된다 03 잘나가는 사람들의 노하우가 내 것이 된다 04 실수의 반복을 막는다 05 원활한 커뮤니케이션이 가능해진다 06 아주 작은 틈새 시간도 놓치지 않는다 07 목표 달성을 위한 To Do List 08 노트의 두께가 곧 나의 자신감이다 제3장 무엇을 어떻게 적을 것인가 01 언제나 적을 수 있도록 준비하라 02 나에게 꼭 맞는 노트를 찾아라 03 노트에 이름을 붙여라 04 제목을 붙여 하나의 과제로 인식하라 05 삼색 볼펜으로 내용을 분류하라 06 그림과 표로 한눈에 보이게 만들어라 07 포인트를 세 가지로 정리하라 08 날짜를 적어 현실의 기록으로 만들어라 09 노트는 한 권만 써라 10 책을 노트처럼 활용하라 11 기획을 구상한다는 생각으로 메모하라 제4장 일의 결과를 바꾸는 메모의 기술 01 가르치는 입장에서 메모하라 02 절차 노트로 일의 흐름을 꿰뚫어라 03 관리자의 시선으로 전체를 내다보라 04 회사 생활이 편해지는 매뉴얼 작성법 05 절차 노트로 나를 차별화하라 06 메모로 일을 시뮬레이션하라 07 회의에 필요한 메모는 따로 있다 제5장 지식을 무기로 만드는 메모의 기술 01 대화를 나누듯이 적어라 02 적지 않으면 아이디어는 머릿속을 떠난다 03 자문자답 노트로 생각을 발전시킨다 04 말을 잘하고 싶다면 쓰기가 먼저다 05 회의, 면접에 도움이 되는 메모 기술 06 강연과 책을 나만의 스승으로 만드는 법 07 지루한 이야기에서도 의미를 찾아내는 메모의 힘 08 자기만의 메모로 안목을 키워라 09 학습 효과가 높아지는 노트 쓰기의 기술 10 메모하고, 기억하고, 개선하라 제6장 아이디어가 샘솟는 메모의 기술 01 아이디어는 종이 위에서 탄생한다 02 제목이 먼저, 내용은 그다음이다 03 일이 재미없을수록 기획 노트를 만들어라 04 쓰면 쓸수록 아이디어는 더 나온다 05 메모의 유무가 결과의 차이를 만든다 제7장 삶이 가벼워지는 메모의 기술 01 도표로 인간관계가 달라진다 02 잡무일수록 메모를 하라 03 스트레스의 원인을 리스트로 만들어라 04 감정의 도식화로 불안을 관리하라 05 마음에 담지 말고 메모로 끄집어내라 옮긴이의 글_ 메모의 가치를 재발견하는 시간