지수쟈나
5 months ago
중독은 뇌를 어떻게 바꾸는가
평균 3.1
그래서 이 책이 하고 싶은 말이 무엇일까? 다소 모호하다. 그냥 명상 하라는 말을 길게 풀어 놓았다. 보상 기반 학습의 메커니즘으로 중독을 설명한 것은 좋았으나, 마음챙김과 몰입의 구체적인 실천 방법은 제시하지 못했다. 결론은 '명상하라, 그러면 갈망으로부터 벗어나 집중할 수 있게 될 것이다!'인데, 어떻게 시작해야 하는지는 충분히 알려주지 않는다. 심한 중독자들은 스스로 병원이나 치료시설의 문을 두드리는 것부터 장벽이다. 처음 발을 내딛는 시작 단계부터 보여주면 좋았을 텐데, 이게 의사라는 직업적 위치에서 오는 한계인가 싶다. 연구와 프로그램에 자발적 의지로 참여하는 사람들, 혹은 이미 병원 수속 절차를 마친 환자들만을 마주해온 것이 글에서도 느껴진다.