문서희
6 years ago
타이탄의 도구들
평균 3.6
공통적으로 추천하는 일들 1. 기록하기 -꾸준히 글쓰고, 일상을 기록하라. 2. 명상하기- 시간은 짧아도 좋으니 명상해라. 3. 아침 시간 잘 보내기 - 상대방보다 조금 더 일찍 일어났다는 사실만으로도 성취감을 준다. 이부자리 정리, 아침 독서, 차마시기, 명상, 운동 등 일찍 일어나 하루의 질을 선택하라. 4. 온전히 집중하는 시간 만들기 - 하루에 2시간은 하고싶은 일을 할 시간을 만들어라. 스스로한 약속도 소중히 여겨라. 5. 작은 것에 감사하고 긍정하는 태도- 무조건적이고 억지 긍정이 아니라, 좋아!라고 외친 뒤 문제의 해결책을 실천해라. 주변 사람들의 행복을 바라며 마음의 평안을 얻어라. (출근길에 만난 모르는 사람 2명의 행복을 바라며 80초만 보내도 하루가 긍정으로 시작할 수 있다)