아침 15분 긍정일기

“당신이 적은 긍정일기는 반드시 현실이 될 것이다” 매일 아침 15분의 기적, 하루를 바꾸고 인생을 바꾸는 초긍정 습관 만들기 프로젝트! “별다른 생각 없이 살던 20대까지의 시기를 지나 어느덧 30대를 접어들며 ‘인생에서 가장 중요한 것은 무엇일까?’를 고민하기 시작했다. ‘돈 가족 일 성공 행복’ 매일 아침 15분 동안 이러한 가치들에 대해 묻고 답하기 시작하면서 나의 하루는 달라졌다. 긍정일기를 쓰기 시작한 계기는 ‘바로 지금, 내가 무엇을 해야 할지에 대한 고민 때문이었다.” 직장에서의 성공, 연애와 결혼, 가족과 가정, 재테크와 시간관리…. 요즘 2030세대의 공통적인 고민거리다. 저자 역시 마찬가지였다. 그러나 ‘긍정일기’라는 것을 쓰기 시작하면서 저자의 하루, 한 달, 1년이 바뀌어갔다. 지금의 무의식적인 삶을 의식적인 삶으로 바꾸고, 물질적인 성취를 얻고, 다른 누군가가 되기보다는 자신만의 삶을 살기를 원하는 사람이라면 저자처럼 매일 아침 긍정일기를 써보라. 당신은 긍정일기를 통해 자신 안에서 벌어지고 있는 모든 일들에 대해 이해하게 될 것이다. “뻔한 내용의 자기계발서잖아. 다 아는 내용인데 뭘….” 그렇다면 당신에게 묻고 싶다. “아는 것을 실천하고 있습니까?” 이 책은 맹목적인 ‘긍정 예찬’이 아니다. 저자의 경험으로 증명된 ‘아름다운 기록’에 대한 이야기다. 생생히 글로 적으면 이루어진다, 절망적인 순간에서도 긍정적으로 생각해야 한다는 이야기는 누구나 들어보았을 것이다. 그러나 그것을 행동으로 옮기고 자신의 삶을 실제로 변화시킨 사람은 드물다. 우리는 왜 알면서 실천하지 못하는 것일까? 저자는 실천하기 힘든 너무 많은 지침들을 요구하지 않는다. 그저 아침 15분 감사하는 마음을 담은 일기를 적는 것만으로도 충분히 ‘자신을 위한, 자신이 원하는, 자신다운 삶’을 살 수 있다고 말한다. 우리의 잠재의식 속에는 이미 긍정의 에너지와 성공할 수 있는 가능성이 내재되어 있다. 긍정일기는 다만 그것들을 우리의 눈으로 확인하고 끄집어내어 활용할 수 있도록 해주는 도구이다. ‘매일 아침 15분의 시간을 만들 수 없다고 생각한다면 결코 살아가는 동안 당신의 인생을 변화시킬 수 없다.’ 하루 일과를 아침 긍정일기에 5개 정도 키워드로 쭉 적는다. 하루 일과 중 가장 기분 좋은 일들 순서로 번호를 매긴다. 하고 싶지 않거나 위임할 수 있는 것들은 하지 않는다. 불필요한 미팅이나 약속은 진심을 다해 거절한다. 느낌이 좋은 순서대로 ‘바로 지금’ 시작한다. - ‘아침을 효과적으로 보내는 5단계’ 중에서 하루 중에 15분의 여유도 없는 사람이라면 하루 내내 행복해질 시간이 없는 것과 다름없다. 바쁜 와중에서도 황금 같은 시간을 내어 성공을 기록할 수 있다면 황금 같은 경험들을 하게 될 것이다. 비록 적은 시간이지만 그 시간들이 쌓이고 쌓여 당신의 인생이 된다. ‘지금 당장 무엇을 해야 할지 모른다고 생각하는가? 더 이상 실패자가 되고 싶지 않다고 생각하는가? 나만이 할 수 있는 무엇인가를 찾고 싶은가? 타인의 잣대가 아닌 자신만의 기준을 갖고 싶은가?’ 그렇다면 당장 실행하라! 매일매일 긍정일기를 써나가면 당신이 궁금해 하는 모든 것의 답을 발견해나갈 수 있을 것이다.