PART 01 생활습관 바로잡기
다이어트, 그래서 살은 빼셨나요?
술, 딱 한 잔의 건강학
담배, 당신의 명줄이라면 태우시겠습니까?
커피, 대한민국을 매혹한 검은 마력
영양제, 꼭 먹어야 하나?
피부, 젊음의 가장 명백한 잣대
탈모, 당신의 머리카락은 안녕하십니까?
PART 02 흔한 증세 다스리기
감기, 치료보다 예방이 약이다
위장병, 생활을 바꿔야 산다
뼈와 관절, 현대인의 최대 고질병
두통, 골칫거리 통증
불면증, 꿀잠이 그리운 그대에게
우울증, 마음이 약한 게 아니라 병입니다
변비와 치질, 차마 말할 수 없는 고통
PART 03 성인병 바로 알기
심장병, 어느 날 갑자기 찾아오는 돌연사의 그림자
뇌졸중, 순식간에 행복을 앗아가는 가정파괴범
당뇨, 병보다 더 무서운 합병증의 위협
고혈압, 침묵의 살인자
콜레스테롤, 혈관 속의 시한폭탄
혈관 건강을 위한 7가지 지표
PART 04 한국인의 최대 사망원인, 암
암이란 무엇인가
암환자를 위한 조언
2차암을 아십니까
암 조기발견과 검진
갑상선암, 나비가 날아간 자리
위암과 건강염려증
폐암, 발생률은 4위, 사망률은 1위
유방암, 여성을 두 번 죽이는 암
자궁경부암과 백신, 빈궁마마로 살지 않기 위해
PART 05 현대의학의 새로운 화두, 부교감신경과 면역,염증
영적 안녕과 부교감신경
유리상자 속에 갇힌 현대인
면역은 떨어지고 염증은 올라간다
부교감신경을 위한 10가지 비결
홍혜걸의 닥 터 콘서트
홍혜걸
328p
건강 100세 시대를 맞아 우리가 꼭 알아야 할 질병과 건강 상식을 쉽고 재미있게 풀어낸다. 국내 최초 의학전문기자 홍혜걸 박사가 각 분야 전문의들과 함께 1년 동안 만들어 온 본격 메디컬 토크쇼 <홍혜걸의 닥터 콘서트>에서 그 핵심 정보만을 간추렸다. 각 질병에 대한 기초 지식은 물론, 미디어에 넘쳐나는 의학 정보에 대한 진실과 오해를 가려내 명쾌하게 풀어주어 재미를 더했다. 또 ‘닥터 홍의 한 줄 처방’은 주치의가 환자에게 따뜻한 말을 건네는 느낌으로 독자에게 한 걸음 다가선다. 책은 총 다섯 개의 장으로 구성되어 있다. 1장에서는 다이어트, 술, 담배, 영양제 등 건강한 삶의 기초가 되는 생활습관을 다루었고, 2장에서는 감기, 관절염, 변비와 치질처럼 흔히 접하는 불편한 증세와 질병을 다루었다. 3장 은 심장병과 뇌졸중, 당뇨 등 성인병을, 4장은 한국인의 최대 사망원인인 암에 대해 다루었다. 5장은 현대의학의 새로운 화두인 부교감신경과 면역, 피로에 대한 내용을 담아 현대인의 고질병인 스트레스에 대한 대처법을 안내한다.
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저자/역자
목차
출판사 제공 책 소개
의료 서비스, 잘 알고 소비하는 똑똑한 소비자 되기!
의학 정보의 홍수 시대, 우리가 알고 있는 의학 상식은 과연 진실일까?
병원에서 권하는 시술과 수술, 정말 꼭 필요한 걸까?
어떤 병에 특효약이라는 음식, 진짜 몸에 좋을까?
넘쳐나는 의학 정보 속에서 꼭 필요한 지식의 옥석을 가려낸다!
이 책은 건강 100세 시대를 맞아 우리가 꼭 알아야 할 질병과 건강 상식을 쉽고 재미있게 풀어낸다. 국내 최초 의학전문기자 홍혜걸 박사가 각 분야 전문의들과 함께 1년 동안 만들어 온 본격 메디컬 토크쇼 <홍혜걸의 닥터 콘서트>에서 그 핵심 정보만을 간추렸다. 각 질병에 대한 기초 지식은 물론, 미디어에 넘쳐나는 의학 정보에 대한 진실과 오해를 가려내 명쾌하게 풀어주어 재미를 더했다. 또 ‘닥터 홍의 한 줄 처방’은 주치의가 환자에게 따뜻한 말을 건네는 느낌으로 독자에게 한 걸음 다가선다.
책은 총 다섯 개의 장으로 구성되어 있다. 1장에서는 다이어트, 술, 담배, 영양제 등 건강한 삶의 기초가 되는 생활습관을 다루었고, 2장에서는 감기, 관절염, 변비와 치질처럼 흔히 접하는 불편한 증세와 질병을 다루었다. 3장은 심장병과 뇌졸중, 당뇨 등 성인병을, 4장은 한국인의 최대 사망원인인 암에 대해 다루었다. 5장은 현대의학의 새로운 화두인 부교감신경과 면역, 피로에 대한 내용을 담아 현대인의 고질병인 스트레스에 대한 대처법을 안내한다.
▶ 이 책의 특장점
- 생활습관부터 가벼운 질병, 중증질환까지 폭넓게 다루는 ‘내 몸을 위한 건강 교과서’!
- 방송 중 시청자들의 관심이 높았던 회차만을 모아 저자가 원칙과 근거를 갖고 재집필!
- 질병에 대한 기초 지식은 물론, 미디어에 넘쳐나는 의학 정보에 대한 진실과 거짓 가리기!
- ‘건강한 일상’을 위한 닥터 홍의 따뜻하거나 따끔한 한 줄 처방!
이 책은
내 몸을 위한 건강 교과서!
각종 신문이나 잡지, TV는 물론이고 인터넷에도 의학 정보가 넘쳐난다. ‘닥터 네이버’, ‘닥터 구글’이라는 말이 나올 정도다. 그런데 이렇게 넘쳐나는 의학 정보들, 과연 믿을 만할까? 잘못된 정보로 오히려 건강을 해치고 있는 것은 아닐까? 게다가 의사들 사이에서도 의견이 분분할 정도로 민감한 사안들도 있다. 가령 ‘자궁경부암 백신을 맞는 것이 좋은가?’에 대해서는 아직도 일관된 답을 구하기 어렵다. 또 같은 엑스레이 촬영 사진을 두고 디스크 수술을 하자는 의사도 있고, 그냥 두자는 의사도 있다. 그렇다면 우리는 어떻게 해야 할까? 대체 무엇을 근거로 판단해야 옳은가?
책은 이러한 우리의 궁금증에 대해 제대로 답해준다. 논란의 핵심, 그 배경과 현실 상황, 객관적인 연구결과 등을 통해 어떤 상황에서 무엇을 근거로 어떻게 판단하는 것이 옳은지, 그 해답을 찾아가는 과정을 보여준다. 저자는 책에서 개별 질병에 대한 해결책이나 처방을 말하지 않는다. 그건 의사들의 몫이라고 잘라 말한다. 이 책은 국민 개개인이 ‘똑똑한 의료 소비자’가 되기를 촉구하고, 그러기 위해 필요한 기본 지식과 판단 근거를 제시한다. 자신의 건강을 위해 어떤 수술을 받을지, 어떤 검사를 할지, 어떤 약을 먹을지를 선택하고 판단할 근간이 되는 의학 상식과 원칙을 갖도록 방향을 제시하는 것이다.
또한 저자는 자신의 경험과 생활 습관을 공개함으로서, 독자들의 ‘전문가들은 어떻게 할까?’라는 궁금증에 답한다. 어떤 영양제를 하루에 얼마나 먹는지, 사진 상으로는 심각한 디스크를 어떻게 수술 없이 관리하는지, 안 먹을 수 없는 술자리에서 어떻게 대처하는지, 저자의 해결책은 저도 모르게 고개를 끄덕이게 만든다.
‘건강한 일상’을 위한 닥터 홍의 따뜻하거나 따끔한 처방!
“닭에게 주인의 손은 고마운 존재입니다. 매일 자신에게 모이를 던져주기 때문입니다. 주인의 손만 보이면 졸졸 쫓아다닙니다. 그러나 수년 후 모이를 먹고 살이 포동포동 찌면 고마운 주인의 손이 어느 날 갑자기 자신의 목을 비틉니다. 우리가 무심코 행동하는 건강에 나쁜 습관들은 모두 여기에 해당합니다.” --머리말 중
술과 담배를 한다고, 기름지고 단 음식을 좋아한다고, 운동을 안 하고 뒹굴거린다고 해서 지금 당장 무슨 탈이 나는 것은 아니다. 하지만 이런 습관들을 지속하면 ‘고마운 주인의 손’처럼 언젠가 그것들 자신의 목을 비틀게 될지도 모른다. 건강은 결코 단숨에 얻어지지 않기 때문이다.
저자는 ‘닥터 홍의 한 줄 처방’과 ‘미디어 피싱, 진실을 가린다’ 코너를 통해 우리가 잘못 알고 있었던, 혹은 궁금해 했던 건강 정보에 대해 명쾌한 답을 준다. 그리고 병원에서, 의사들에게서는 잘 들을 수 없었던 따뜻하거나 따끔한 한 마디를 보탠다. 건강은 ‘건강한 하루’가 평생 쌓여야 가능하다는 것. 독자들은 이 책을 통해 검증 안 된 의학 정보에 매달리기보다 건강한 일상을 위해 스스로 노력하고, 자신만의 원칙을 만들어 가야 한다는 사실을 새롭게 발견하게 될 것이다.