목차

추천의 말 친애하는 한국 독자들에게 익사하지 않기 위한 안내 들어가며 1. 듣기 2. 숨쉬기 3. 기억하기 4. 연습하기 5. 협력하기 6. 취약해지기 7. 존재하기 8. 맹렬해지기 9. 갈등의 교훈 10. 경계 존중하기 11. 털 존중하기 12. 자본주의 끝내기 13. 거부하기 14. 항복하기 15. 깊이 들어가기 16. 검정으로 있기 17. 속도 늦추기 18. 휴식 19. 축복 보살피기 20. 활동 주