|들어가는 말|
모든 사람은 게으름뱅이거나 게으름뱅이가 되기를 원한다 … 9
|1장| 빈둥거림의 미학
무위도식에 바치는 찬사 … 33
꼼짝하지 않은 채 모험하기 … 72
아무것도 하지 않는 사람은 없다 … 104
|2장| 깃들이기와 단장하기
새가 둥지를 틀 듯이 … 147
그루밍에 대하여 … 188
|3장| 놀이의 발견
좋은 놀이가 주는 기쁨 … 197
이기느냐 지느냐의 문제 … 205
시간의 주인이 되는 비결 … 226
|나오는 말|
균형 잡힌 삶을 위하여 … 277