목차

들어가는 글_ 나는 더 나은 삶을 위해 유쾌해지는 법을 배웠다 1장_ 당신에게는 기쁨이 어울려요 - 마음 훈련의 놀라운 성과 2장_ 단지 한 호흡으로? 농담이시겠죠 - 한 호흡에 기쁨을 맞이하는 방법 3장_ 한 호흡에서 수많은 호흡까지 - 지속할 수 있는 기쁨 만들기 4장_ 제가 행복해진다고요? - 기쁨을 향해 마음 기울이기 5장_ 마음 수행의 기쁨을 느끼고 싶은데… - 마음을 즉시 고양시키는 법 6장_ 행복이라니, 그런 헛소리를! - 감정적 고통을 다루는 법 7장_ 위대한 마음은 섹스보다 낫지 - 세속적인 기쁨 너머 탐색하기 마치는 글_ 멈추지도 애쓰지도 마라 옮긴이의 글_ 그리고 행복할 것 주