프롤로그_ 여행자가 된 후, 삶이 몰라보게 쉬워졌다
1부 복잡함과의 결별을 선포하라
1장 복잡함의 실체는 ‘두려움’이다
- 여자의 삶을 어렵게 만드는 3가지 두려움
∵ 자유를 택하는 두려움_ 내 자신만 허락하면 된다
∵ 혼자라는 두려움_ 온전한 나와 대면한다
∵ 휴식에 대한 두려움_ 쉬는 것에 대한 죄책감을 버린다
2장 여행할 줄 아는 여자가 되라
- 여자의 삶이 쉬워지는 5가지 일상의 공식
∵ 분 리_ 익숙한 것들과 멀어진다
∵ 관 점_ 제2의 시선을 갖는다
∵ 이 름_ 내 자신을 재정의한다
∵ 기 록_ 글쓰기 근력을 키운다
∵ 건 강_ 미모보다 건강을 택한다
2부 일상을 여행하듯 살아라
3장 끊으면 삶이 가벼워진다
- 일상의 여행을 방해하는 10가지 족쇄
∵ 짐_ 한 달에 한 번 ‘비움의 날’을 실천한다
∵ 계 획_ 우연이 주는 묘미를 즐긴다
∵ 버티기_ 끈기보다 용기가 먼저다
∵ 저녁이 없는 삶_ 가만히 있는 것에 익숙해진다
∵ 성 공_ 나만의 판을 새로 짜본다
∵ 일방적 관계_ 나를 아프게 하는 관계를 당연시하지 마라
∵ 희 생_ 나를 위해 희생해도 되는 사람은 오직 나뿐이다
∵ 타인의 시선_내가 바라는 나에 집중한다
∵ 멀티태스킹_ 한 번에 하나씩만 해낸다
∵ 분 노_ 화는 결국 칼이 되어 돌아온다
4장 채우면 삶도 여행이 된다
- 여행자의 삶을 유지시켜주는 10가지 힘
∵ 삶의 주도권_ 스스로에게 말을 걸어라
∵ 선택과 집중_ 꿈을 ‘선택’하고 핵심 가치에 ‘집중’한다
∵ 자신감_ 갖지 못한 것보다 가진 것에 더 주목한다
∵ 꿈의 지도_ 인생에 한 번은 될 때까지 해본다
∵ 만족감_ 만족도 습관이다
∵ 감 정_ 감정 표현은 부끄러운 일이 아니다
∵ 공 감_ 따뜻한 말 한마디면 충분하다
∵ 에너지_ 당신 안에 잠든 에너지를 깨워라
∵ 솔직함_ 가장 큰 무기는 언제나 솔직함이다
∵ 유 머_ 웃음에 인색하지 마라
에필로그_ 나는 더 이상 여행을 미루지 않기로 했다