목차

프롤로그_행복하기로 선택한 사람들 Chapter 1. 행복의 조건들: 자기결정성 이론이 알려주는 행복의 핵심 조건들 자기결정성 전략 #1 자율성: 나로서 살아간다는 것은 무엇인가? 자기결정성 전략 #2 유능성: “행복을 위해 일은 적당히 할래요!”의 치명적 오류 자기결정성 전략 #3 관계성: 만남의 깊이도 능력입니다 Chapter 2. 내 인생의 주인은 나다_자율성 스스로 패를 펼쳐야 인생의 게임이 시작된다 자율성을 빼앗기면 다 빼앗긴 것이다 원하는 대로 다 해봐! 구조화된 자율성 지지적 환경을 통한 자율성 향상 전략 9가지 Chapter 3. 나의 일을 잘 해낼 수 있다고 지각해야 행복하다_유능성 “일과 행복 중 무엇이 우선이냐?”는 잘못된 질문이다 내일부터 한다고 미루기만 하면 정작 일할 오늘은 영영 오지 않는다 몰입을 통한 끈기의 힘 유능성 향상 전략 10가지 Chapter 4. 행복한 삶을 위한 가장 강력한 조건은 관계성이다_관계성 하버드대 연구가 알려주는 행복의 조건 우리가 맺는 관계의 총합이 곧 우리 삶이다 진정으로 성공한 삶 관계가 좋으면 생기는 일들 솔직함의 힘: 솔직한 사람에게 기회의 문이 열린다 인간관계 상호작용의 법칙 관계의 성공은 ‘나 자신’에게 달려 있다 관계성 향상 전략 7가지 Chapter 5. 나로서 살아가며 원하는 사람의 마음을 얻는 법 매력과 능력의 러버블 스타 원하는 사람의 마음을 얻는 법: 공감 가장 친절한 자가 가장 끝까지 살아남는다 공감 향상 전략 6가지 에필로그_나 자신의 행복을 넘어서서, 축복의 통로로서의 나 참고문헌