목차

추천의 글(정여울) _ 내 그림자와 함께한 나날들 들어가며 _ 우리는 모두 반쪽짜리 삶을 살고 있다 검사지 _ 내 안에 묻혀 있는 잠재력은 무엇일까? 1장. 억눌려 있는 내 안의 또 다른 나, 그림자 가지 않은 길을 탐색해야 하는 이유 그리스 로마 신화로 본 인간 내면의 문제 카스토르와 폴룩스 신화 잃어버린 반쪽을 찾아서 [그림자 대면 훈련 1] 내가 ‘살지 못한 삶’은 무엇일까? 2장. 사랑도 미움도 모두 그림자 투사에서 비롯된다 부모가 자녀에게 떠넘기는 가장 무거운 짐 우리 내면에서 벌어지는 전쟁 영웅을 통해 숨은 잠재력을 발견하다 사랑해, 그래야 내가 완전해지니까 [그림자 대면 훈련 2] 내가 떠안은 타인의 그림자 탐색하기 3장. 온전한 존재로 살라는 내면의 목소리 삼십대 중반부터 일어나는 마음의 변화 균형을 되찾기 위한 시도 실패와 후회를 새로운 의미로 과거의 사고방식에서 벗어나야 할 때 정신적 사춘기에 갇히고 싶지 않다면 낡은 무의식의 프로그램, 콤플렉스 콤플렉스는 우리를 어떻게 지배하는가 어제의 해결책은 오늘의 장애물 정체성의 역설 내면의 요구에 귀를 기울여라 [그림자 대면 훈련 3] 나의 콤플렉스는 무엇인가? 4장. 내가 진정으로 원하는 삶은 무엇일까? 현대인의 삶에 필요한 것 ‘가자, 가자, 가자’를 외치는 시대 멈춤에 대한 저항을 극복하라 [그림자 대면 훈련 4] 생각과 마음의 흐름 관찰하기 [그림자 대면 훈련 5] 나는 어떤 존재인가? 5장. ‘상징’을 통해 편향된 삶을 바로잡다 가지 않은 길을 상징으로 경험하기 분열된 것을 하나로 합치는 상징의 힘 상징적 삶을 잃어버린 대가 아픈 두 다리와 대화를 나누다 엉뚱한 사랑에 빠져들지 않으려면 금지된 욕망을 해소하는 상징 의식 상징적 삶을 향한 영혼의 욕구 성적 충동을 창조력의 원천으로 바꾸다 억누르려 하지 말고 잠재력으로 존중하라 [그림자 대면 훈련 6] 나만의 상징 의식을 만드는 법 6장. ‘적극적 상상’을 통해 그림자에게 말을 걸다 내 안에 존재하는 수많은 나 행동 패턴을 바꾸는 상징적 경험의 힘 끊임없이 이어지는 머릿속 혼잣말 자신의 어두운 면과 만나기 내면의 존재들과 친해지기 내면의 대화를 시도할 때 지켜야 할 원칙 그림자의 요구를 어디까지 수용할 것인가 내 안의 탐욕과 대화하다 내면의 잔소리를 제어할 수 없다면 적극적 상상으로 내적 성장을 이루다 [그림자 대면 훈련 7] 내 안에 존재하는 목소리와 대화하기 7장. 꿈 작업을 통해 무의식과 교감하다 꿈에 관심을 기울여야 하는 이유 꿈 일기로 꿈을 기록하라 은유와 상징으로 이루어진 꿈의 언어 꿈속 이미지와 교감하는 법 관계의 본질을 바꾸는 꿈 작업의 힘 꿈을 어떻게 받아들여야 할까? 꿈이 준 통찰을 행동으로 옮겨라 죽음에 관한 꿈이 알려주는 지혜 [그림자 대면 훈련 8] 꿈이 생생해지는 꿈 배양법 8장. 내 안에 존재하는 ‘영원한 아이’ 깨우기 영원한 젊음의 원천은 내 안에 있다 창조는 놀이에서 시작된다 원숭이 신이 던져준 선물 자아에 의해 왜곡되는 놀이 정신 유치한 놀이가 주는 심오한 통찰 고인 채로 썩어가고 싶지 않다면 완벽주의의 저주에서 벗어나자 놀이 정신이 가진 치유력 [그림자 대면 훈련 9] 내 안의 ‘영원한 아이’에게 편지 쓰기 9장. 분리된 삶을 하나로 통합하라 우리가 옳다고 믿는 것들 세상에 절대적인 것은 없다 자신을 넘어서게 하는 역설의 힘 억압받는 그림자는 악이 된다 삶의 모순을 껴안아라 이중성 너머로 나아가고 싶다면 있는 그대로의 현실을 긍정하라 [그림자 대면 훈련 10] 분리된 삶을 그림으로 치유하기 10장. 온전한 존재가 된다는 것 자아가 중심이라는 오만 삶은 나선을 그리며 이동한다 죽기 전에 반드시 해야 할 과제 인간은 어떻게 균형을 잃어버렸는가? 온전한 존재로 향하는 첫발 인생 황혼기에 일어나는 극적인 변화 진정한 낙원을 찾아서 처음으로 돌아가기 모든 가능성은 우리 안에 있다 주석