엮은이의 말_인생의 방향을 모르겠다면 세네카에게 길을 묻자!
1부 세네카의 인생론
1장 사용법만 잘 익히면 인생은 충분히 길다
01 순식간에 삶이 끝난다며 불평하는 사람들
02 문제는 수명의 짧음이 아니라 시간 낭비다
03 인간이 수명이 짧은 것은 타고난 것이 아니다
04 타고난 수명도 잘 활용하면 충분히 길다
05 방향이 없다면 가짜 인생에 불과하다
06 욕망의 포로가 되면 인생은 한없이 짧아진다
07 부유함이 사람들에게 짐이 되고 있다
08 스스로에게 만족할 수 없어 타인을 갈구하는 사람들
09 자기 인생을 왜 쉽게 남의 손에 내어주는가?
10 그간 스스로를 위해 쓴 시간을 계산해보자
11 평생 살 수 있는 것처럼 행동하지 마라
12 인생을 마감할 순간에 새 삶을 시작하지 마라
13 가진 부보다 더 중요한 것은 여유로운 삶이다
14 어릴 때부터 단 하루도 쉬지 못했다고 말하는 사람들
15 어릴 적부터 야망에 눈뜨면 종국에는 파멸하게 되어 있다
16 뒤늦은 푸념으로는 아무것도 바뀌지 않는다
17 인생이 아무리 짧더라도 충만하게 살아갈 수 있다
2장 오늘 하루를 인생의 마지막 날인 것처럼
18 어리석은 것에 몰두하며 헛된 꿈에 사로잡힌 사람들
19 시간을 허비함에도 숨 쉴 틈조차 없다
20 배움에는 평생이 걸린다
21 제대로 사는 법을 모른다고 부끄러워하지 마라
22 주어진 시간에 충실하라
23 자신의 손해를 누군가는 눈치채고 있다
24 남은 인생이 얼마나 되는지 가늠해보라
25 누구나 현재에 만족하지 못한다
26 하루가 충실한 사람들은 내일을 두려워하지 않는다
27 오래 살아남기보다 인생을 제대로 사는 데 집중하라
3장 지금 이 순간을 충만하게 살아라
28 눈에 보이지 않는다고 하찮게 여기지 마라
29 시간을 가치 있게 여기지 않고 헤프게 쓰는 사람들
30 언제 끝날지 알 수 없으니 시간을 아껴라
31 주어진 시간을 더욱더 소중히 하라
32 다시 되돌아갈 수도, 멈출 수도 없다
33 다가올 미래를 위해 현재를 버리지 마라
34 인생의 끝자락에서 알게 되는 것
35 이미 지나간 시간은 돌이킬 수 없다
36 방해를 받지도, 빼앗기지도 않는 시간
37 평온한 마음으로 시간을 쉬게 하라
38 현재의 시간은 쉼 없이 움직인다
39 여가를 즐기는 와중에도 바쁘게 움직이는 사람들
40 여가를 즐긴다는 것은 무엇일까?
41 각자의 향연에 몰두한 자들에게 여가는 불필요하다
42 인생의 끝자락에서 깨닫게 되는 것
43 죽음을 구한다는 것은 죽음을 두려워한다는 것이다
44 충분히 살았다는 생각은 버려라
45 쾌락의 순간은 너무나 짧고 덧없다
46 인간의 악덕에 불 지피지 마라
47 끝날 것이라는 두려움에 사로잡힐 필요 없다
4장 내 인생에서 오롯이 내 것인 것을 살펴보자
48 우리의 미덕으로 무엇을 할 수 있을까?
49 쾌락과 나태함은 진정한 의미의 휴식이 아니다
50 먼저 자기 인생의 창고를 돌아보라
51 자신의 인생과 오롯이 내 것만을 보라
52 인생을 희생한 자리를 부러워 마라
53 자신의 한계가 드러남을 부끄러워하라
54 헛된 희망에 목숨을 거는 건 부질없는 짓이다
55 인내는 용기와 습관을 알려준다
56 고통은 시간으로 적응할 수 있다
57 인간은 모두 종속되어 있다
58 주어진 환경에서 장점을 찾아라
59 욕망은 결국 허상이다
60 더 나은 미래를 위한 노력이 평온함을 만든다
61 한계점에 이르면 스스로 멈춰라
5장 운명과 말다툼하지 말고 내려놓자
62 모든 것은 잠시 빌려 쓰는 것일 뿐
63 가치 있는 존재는 주어진 모든 의무에 충실하다
64 현인은 항상 내려놓을 준비가 되어 있다
65 제대로 죽는 법을 알아야 한다
66 평온한 죽음을 맞이하는 법
67 죽음을 두려워하면 가치 있는 삶과 멀어진다
68 모든 것은 예고 없이 닥친다
69 일어난 후 대비하려 하면 이미 때는 늦다
70 부유함과 권력 뒤에는 어둠이 있다
71 누구에게나 일어날 수 있는 불행을 조심하라
72 명망 있는 사람이라도 끝은 알 수 없다
73 스스로를 불운에 내맡기지 마라
2부 세네카의 행복론
1장 무작정 남이 하는 대로 따라 살지 말라
01 원하는 목표가 무엇인지 정확히 알아야 한다
02 인생 여정은 여타의 여행과는 다르다
03 그저 많은 사람들이 가는 길로 향하지 않아야 한다
04 군중과 멀찌감치 떨어져 건강한 삶을 회복하자
05 영혼의 눈으로 진실을 찾을 수 있어야 한다
06 눈에 보이