목차

프롤로그 이것은 당신에게 건네는 악수입니다 PART 1 나, 그리고 이모르 1 자기소개서 2 이모르의 뜻이 뭐예요? 3 마이너한 취향을 가진 자는 외롭다 4 내가 화를 못 내는 이유 5 나는 히키코모리였다 6 우울할 때 잡생각 - 웃음 7 위로하는 방법을 모르는 한심한 인간 8 우울할 때 잡생각 ? 옛날 친구 9 학벌 콤플렉스를 극복하는 방법 10 우울할 때 잡생각 ? 후회 11 스물한 살의 첫 배낭여행 12 자아를 찾기 위한 패션 프로젝트 13 우울할 때 잡생각 ? 자아 14 우리는 모두 모지리다 PART 2 나, 그리고 인간들 15 가족다운 가족이 되기 위한 고통 16 오! 나의 히어로 17 엄마의 밥은 항상 맛이 없었다 18 누군가의 배신이 두려워서 시작된 녹음 19 우울할 때 잡생각 - 인간관계 20 설렘이란 무엇인가? 21 우울할 때 잡생각 - 사랑 22 우울할 때 잡생각 ? 나르시시즘 23 불행마저 경쟁하는 사람들 24 자기 할 말만 하는 사람들 25 우울할 때 잡생각 - 타인 26 사람들을 만나도 드는 공허함 27 우울할 때 잡생각 - 네 편 PART 3 나, 그리고 그림 28 질투심이 나를 그림 그리게 했다 29 가장 친한 친구의 영향력 30 우울할 때 잡생각 - 그림 31 프리랜서가 되기 위한 과정 32 수면제에 취해 그림을 그리다 33 너 혹시 자해하니? 34 가장 죽고 싶을 때 떠오른 영감 35 우울할 때 잡생각 - 겁 36 인간은 트라우마 앞에서 한없이 무력하다 37 우울할 때 잡생각 - 그저 그런 우울 38 마음은 정리하는 것이 아니라 단념하는 것 39 우울할 때 잡생각 ? 불안 40 자살 유가족에 대한 편견 41 우울할 때 잡생각 ? 위로1 42 우울할 때 잡생각 ? 위로2 43 자살을 막지 못한 것에 대한 죄책감 44 우울할 때 잡생각 ? 고통 45 또 한 번의 죄책감 46 우울할 때 잡생각 ? 악플 PART 4 나, 그리고 우울 47 10여 년의 자해, 그 시작 48 우울할 때 잡생각 ? 자해 49 경계선 인격장애란? 50 모두가 나를 싫어하는 것 같아서 51 이상한 사람끼리 위로하는 법 52 정신병원 독방에 갇히게 된 이유 53 내게 수면 주사를 놓아주오 54 우울할 때 잡생각 - 불면증 55 정신과에 처음 방문한 날 56 처음으로 찾아간 심리상담센터 57 우울할 때 잡생각 - 생각 58 정신과 의사 선생님과의 대화 59 우울증이 있어 보이지 않아요 60 광대의 탈을 벗어던지다 61 칭얼거릴 수 있는 자유 62 우울할 때 잡생각 ? 우울한 예술가 63 제게 우울을 주셔서 감사합니다 64 우울할 때 잡생각 ? 우울이란? 65 우울함은 누구에게나 평등하다 66 우울할 때 잡생각 ? 우울증에 대한 편견 에필로그 이것은 제 조급함에 대한 반성문입니다