목차

추천의 글 서문 _ 병든 몸, 나이 든 몸은 어떻게 회복할 수 있을까 1장 우리를 늙고 병들게 하는 규칙들 규칙에 의문을 품어라 ‘위험’ 꼬리표의 진짜 위험한 영향 2장 몸을 통제하는 생각 멈추기 위험하다는 착각 판단이 아닌 공감이 필요하다 우리는 매일 잘못된 예측을 한다 위험과 안전은 선택할 수 있다? 통제할 수 있다는 환상의 영향 … 3장 몸의 한계를 넘는 마인드셋 특정 기준이 우리를 망친다 즐기는 자는 노력하는 자를 이긴다 관점의 차이에 주목하라 타인의 신발을 신고 걸어라 4장 완벽한 선택을 위해 자신을 괴롭히지 마라 무심코 내린 결정과 마음챙김의 차이 생각이 많을수록 결정하지 못하는 이유 옳은 결정을 내리기보다 옳은 결정이 되도록 잘못된 결정이란 없다 판사들의 판결이 배고픔에 따라 달라진다? … 5장 사고방식을 바꾸는 훈련이 필요하다 분석과 시도를 넘어서는 세 번째 사고 타인에게 의식을 기울이기 의미가 없기에 우리의 삶은 의미가 있다 6장 마음으로 몸을 바꾼다 심신이원론 vs 심신일체론 노화도 질병도 마음의 영향을 받는다 ‘시계 거꾸로 돌리기’ 연구 그 후 피로와 스트레스를 버리는 법 미소를 지으면 실제로 즐거워지는 이유 … 7장 약보다 강한 플라세보 플라세보의 힘은 어디서 오는 걸까 두뇌