서론. 행복을 가르치게 된 이유와 이 책의 구성
1A장. 행복에 치명적인 첫 번째 ‘죄’: 행복을 평가절하하기
1B장. 첫 번째 행복 습관: 행복을 최우선으로 여기면서도 행복을 목표로 좇지 않기
2A장. 행복에 치명적인 두 번째 ‘죄’: 우월성 추구하기
2B장. 두 번째 행복 습관: 플로우 추구하기
3A장. 행복에 치명적인 세 번째 ‘죄’: 사랑을 갈구하기
3B장. 세 번째 행복 습관: 사랑하고 베풀고 싶은 욕구
4A장. 행복에 치명적인 네 번째 ‘죄’: 지나치게 통제하기
4B장. 네 번째 행복 습관: 내적 통제력 얻기
5A장. 행복에 치명적인 다섯 번째 ‘죄’: 남을 불신하기
5B장. 다섯 번째 행복 습관 ‘현명한 신뢰’: 연습하기
6A장. 행복에 치명적인 여섯 번째 ‘죄’: 열심히 또는 무심히 열정을 추구하기
6B장. 여섯 번째 행복 습관: 감정에 치우치지 않고 열정을 추구하기
7A장. 행복에 치명적인 일곱 번째 ‘죄’: 이성 중독
7B장. 일곱 번째 행복 습관: 마음챙김
8장. 앞으로 나아갈 길
부록. 일곱 가지 행복 연습
알리바바의 창업자이자 중국 최고의 부자 마윈은 2014년 미국 CNBC와의 인터뷰에서 “이번 달, 나는 하루하루가 전혀 기쁘지 않았다. 아마도 엄청나게 큰 스트레스가 원인인 것 같다”고 말했다. 행복이 인생에서 가장 중요한 목표라면, 왜 똑똑하고 성공한 사람들은 능력만큼 행복하지 않을까?이 문제를 제기한 맥콤즈경영대학원 라즈 라후나탄 교수는 우리를 똑똑하고 성공하게 해주는 요인이 동시에 우리의 행복을 방해한다고 지적한다. 그는 최신 심리 연구결과들을 토대로 똑똑한 사람들도 납득할 수 있는 7가지 행복 습관을 정리했고 이를 바탕으로 대학에서 행복 강의를 열었다. 강의는 처음부터 수강자가 몰렸고 곧 입소문을 탔다. 2015년에는 세계 유명 대학 강의를 제공하는 ‘코세라’에 등록되어 지금까지 10만 명 이상이 수강했고, 2년 연속 강의 만족도 5위를 기록했다. 수강생들은 “인생 최고의 강의”라고 말하며 강의를 듣고 실제 자신의 행복 수준이 높아졌다고 밝히고 있다.
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8목차
출판사 제공 책 소개
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