자유로운 연주를 위한 이상적인 연습방법

제1부 예비적 테크닉 1. 자신과 만나기 2. 분투와 자유 제2부 열 가지 단계적 접급방법 1. 스트레칭 2. 정신 집중하기 3. 마음속의 감정 표현하기 4. 기본적 신체역학 5. 흥미가 진가 6. 악전고투와도 같은 연주의 세 가지 유형 7. 단순성 8. 순수 지각 9. 자연스러운 통찰력 10. 가뿐한 몸 제3부 자연스런 연주 1. 마음으로 연주하기 2. 관대함