PART 1.
불안하고 걱정이 많은 밤을 지나는 당신에게
흔들리지 않도록 마음을 단단히 붙잡아주는 말
프롤로그
그럼에도 저는 믿고 있습니다
당신은 아직 살아 있다
자꾸만 불안감이 몰려올 때
과거의 내가 지금의 나는 아니다
걱정이 자꾸만 마음을 어지럽힌다면
지금을 후회 없이 보내는 방법
마음이 무너질 때면 언제든
완벽한 인생은 없다
회사가 나를 숨 막히게 할 때
사는 재미가 아무것도 없다는 당신에게
시간은 누구에게나 공평하게 흐른다
유연한 생각이 필요한 순간
잠깐 운이 없었을 뿐
봄이 와야만 꽃이 피는 것은 아니다
오직 지금, 지금밖엔 없으니까
멘탈이 무너질 때 기억해야 하는 말
뒤처지는 것 같아 조바심이 난다면
결과는 선택할 수 없는 것
오늘을 위한 마음 주문 01
당신은 운이 너무 좋은 사람입니다
PART 2.
오직 지금, 지금밖엔 없으니까
나를 앞으로 더 나아가게 하는 작은 습관
어떻게 살아야 할지 모르겠다면
하고 싶지 않은 일을 한다는 것
인생이 마음대로 굴러가지 않는 날에는
아무것도 해내지 못할 것 같다고 느껴질 때
나라는 존재의 가치
당신은 진정 간절한가
딱 한 번만 더 해보자
돈 때문에 사는 게 힘겨울 때
돌파구는 다음이 아닌 지금, 여기에 있다
유난히 일이 안 풀리는 날에는
노력의 방향이 중요한 이유
길을 잃은 것이 아니다
슬럼프를 극복하는 방법
당연한 행복은 없다
좋아하는 게 싫어지던 날
부모와 함께할 시간은 길지 않다
21세기, 가장 후회가 적은 인물이 되기를
오늘을 위한 마음 주문 02
내일 더 잘 살아갈 당신이기에
PART 3.
상처받았지만, 애써 괜찮은 척했다면
내가 행복해지는 인간관계 만드는 법
괜찮지 않은데 괜찮은 척했다면
나를 싫어하는 사람이 있을 때
끊고 맺음의 중요성
착한 사람 코스프레는 그만둘 것
누군가를 도저히 이해할 수 없어 힘들 때
모두와 잘 지낼 필요가 없는 진짜 이유
일상 속 악당에게서 나를 지키는 법
나에 대한 타인의 말에 상처받았을 때
남의 눈치를 보는 자신을 발견했다면
어떤 걱정도 결국엔 지나간다
오늘 하루도 가면을 쓰고 시작한 나에게
점점 더 좋은 관계를 만드는 비밀
온전히 나를 믿어주는 사람이 있는가
문득 외롭다고 느껴질 때
힘들 때마다 나를 버티게 하는 말
오늘을 위한 마음 주문 03
당신은 꼭 행복해집니다
PART 4.
나의 삶은 나를 위해 존재하는 것이기에
부정적인 감정에 지지 않는 연습
자존감을 높이고 싶다면
시간이 지나야 알게 되는 것들
우울이 나를 삼키려 할 때
이제 다 그만두고 싶다는 마음이 간절할 때
내가 책을 읽는 진짜 이유
그 누구에게도 잘못된 삶이란 없다
나를 변하게 하고 일어서게 하는 말
떨어지는 물방울이 돌을 뚫듯이
목표만 세우고 실천하지 못한다면
미래를 걱정하느라 현재를 놓치고 있다면
유난히 내가 미운 날에는
아무것도 하기 싫고 의욕이 없을 때
나의 속도가 너무 느리다고 느껴진다면
쉬어도 좋으니, 그만두지만 말자
절대 잊지 말아야 할 것
누구나 불완전한 삶을 살아간다
삶에 폭풍우가 몰아칠 때
오늘을 위한 마음 주문 04
이 한마디를 꼭 해주고 싶었습니다
에필로그
아름답고도 애틋한 당신의 삶을 응원하겠습니다