목차

모든 것이 중년 품목이었다 08 고지식한 사람은 괴로워 17 체중 측정 다이어트 25 통통한 영감 34 정신 건강 43 당연한 것을 당연하게 받아들이기 52 먹고, 마시고, 바르고 60 몸의 스위치 69 작은 희망이 보이기 시작했다 77 출구는 반드시 있다 85 모공 문제 93 누구나 죽는다 102 세 걸음 전진, 두 걸음 후퇴 111 첫 ‘기’ 체험 120 열한 명이 있었다 128 작고 단단한 스트레스 136 담백하고 싶어 144 짜증의 근원 153 남성의 갱년기 161 발표회 다이어트 170 뇌 활성화 179 증상도 제각각 187 이완과 긴장 196 유비무환 204 품격을 추구하다 212 작가의 말 221