들어가는 말 1 왜 일기를 쓰기 시작했나 2 일기란? - 일기의 정의와 일기 쓰기에 꼭 필요한 것 3 일기의 구성 - 어떻게 기록할 것인가 4 일기를 쓰기 위한 도구 - 아날로그와 디지털 일기장 5 일기를 쓰면 무엇이 달라지나 - 나를 찾는 즐거움 , 자라는 글쓰기 힘 6 그날의 일기 - 잊을 수 없는 날의 기록 7 일기의 활용 - 일상의 기록을 넘어 8 그들의 일기 - 기억하고 싶은 일기들 9 일기, 남겨야 하나 없애야 하나 10 일기 쓰는 삶 - 인터뷰: 김동규, 정민희, 박채린 11 맺음말 - 일기, 글쓰기가 두려운 이를 위한 첫걸음 부록 : 인용하고 참고한 책들 미주