프롤로그 1 무조건 행복하기 …9 2 나의 행복 프로젝트 …14 1월 활력은 가까운 곳에 있다 · 신체리듬을 되찾아라 …38 · 규칙적인 운동이 보약 …43 · 잡동사니를 해치워라 …50 · 할 일을 미루지 마라 …67 · 억지로라도 활기차게 …70 2월 목숨 바친 내 사랑은 어디로 갔나 · 잔소리는 이제 그만 …81 · 칭찬에 목숨 걸지 마라 …85 · 올바르게 싸우자 …89 · 떠넘기는 것은 최악 …98 · 사랑의 증거를 보여라 …105 3월 더 이상 새로움은 두렵지 않다 · 블로그의 즐거움 …135 · 실패를 기뻐하라 …146 · 도움은 적극적으로 요청하라 …149 · 시간 활용은 효율적으로 …151 · 지금 이 순간을 살라 …154 4월 내가 행복하지 않으면 아무도 행복하지 않다 · 아침은 노래로 시작하라 …170 · 타인의 감정을 느껴라 …174 · 집은 행복한 기억의 보물섬 …180 · 이벤트는 여유롭게 …190 5월 최선을 다해 최고로 놀자 · 지금보다 더 즐거워질 수 있다 …207 · 가끔 실없이 웃어라 …228 · 가던 길을 벗어나보라 …229 · 열정을 다해 수집하라 …234 6월 친구는 지금 당장 만나라 · 친구의 생일을 기억하라 …254 · 최대한 관대해질 것 …258 · 자주자주 얼굴 보기 …273 · 뒷담화는 절대 금물 …275 · 새로운 친구를 사귀어라 …279 7월 행복은 적절한 소비를 타고 온다 · 적당한 낭비를 즐겨라 …303 · 필요하면 즉각 구입하라 …321 · 지혜롭게 소비하라 …329 · 욕망을 조절하라 …336 8월 영적 감성으로 영혼을 무장하다 · 재난 회고록을 읽어라 …348 · 감사장을 기록하라 …359 · 영적 선지자의 삶을 배워라 …367 9월 열정의 대상을 무한 탐색하다 · 글쓰기에 빠져보라 …400 · 열정의 시간을 만들라 …410 · 결과에는 연연치 마라 …412 · 도전이야말로 행복 에너지다 …414 10월 깨어 있는 마음은 행복의 시작이다 · 선문답을 명상하라 …426 · 삶의 원칙을 고찰하라 …430 · 새롭게 마음을 자극하라 …437 · 음식일지를 적어라 …450 11월 기꺼이 즐겁고 유쾌한 태도를 갖춘다 · 큰소리로 웃어넘겨라 …466 · 좋은 태도를 가져야 한다 …472 · 긍정의 힘을 사용하라 …478 · 나만의 안식처를 만들어라 …488 12월 더할 수 없이 행복해지다 · 프로젝트 완성하기 …507 에필로그 당신의 행복 프로젝트 …512 추천도서 목록 …516