목차

추천의 말 1/ 첨벙하고 고요해지면서/ 붉은색 푸른색/ 살아진다/ FOCUS ON ME/ 차담/ 사바아사나/ 편안함에 이르렀나/ 어느 날은/ 고통은 지나간다/ 오금은 저려오고 눈물은 흐르고/ 요가와 작문/ 조용히 흐른다/ 시간을 넘기며/ 균형/ 마음과 몸은 서로 깊은 영향을 주고받는다/ 빈야사 플로우/ 무(無)의 상태/ 소금기를 머금은 것들/ 틈/ 드러내지 않음의 미학/ 호흡, 반다, 시선/ 잡념/ 옴 샨티/ 분리 주시/ 색종이 접듯/ 자신도 믿지 못한다면/ 생을 정면 돌파하는 사람들/ 中道/ 단말마의 비명/ 봄비/ 머무는 훈련/ 고해성사/ 부처님 손바닥/ 존중/ 주저하지 않기를/ 저자의 말/ 추천의 말 2