애착 효과

추천사 머리말 1장 애착, 생존을 위한 진화의 전략 - 최초의 관계는 어떻게 일생을 좌우하는가 존 볼비와 애착의 발견 / 철사 엄마와 헝겊 엄마 실험 / 유전자에 새겨진 애착 욕구 / 세 가지 애착 유형 – 안정형, 회피형, 불안형 / 애착 유형은 타고나는가? / 위협에 민감한 불안형, 자립에 강한 회피형 / 이미 형성된 애착 유형을 바꿀 수 있을까? 2장 나의 애착 유형 확인하기 - 관계를 설명하는 다섯 형용사 애착 유형, 성격과 행동을 이해하는 열쇠 / 나의 주 양육자는 누구였나 / 분리와 거부의 기억 / 유년기 관계가 남긴 것 / 아이를 기르며 부모도 성장한다 3장 안정된 아이, 불안한 아이 - 아이의 애착 유형과 ‘낯선 상황’ 실험 안정형 – 긍정적 감정을 나누는 아이 / 불안형 – 감정을 조절하지 못하는 아이 / 회피형 – 거부당할까 봐 거부하는 아이 / 혼란형 - “가까워지고 싶고 달아나고 싶어” 4장 뇌에 새겨진 관계 패턴 - 신경과학으로 확인하는 애착 이론 두뇌 반응으로 알아보는 애착 유형 / 통증을 줄여주는 애착의 힘 5장 왜 나는 항상 비슷한 사람에게 끌릴까 - 애착과 낭만적 사랑 불안형과 회피형이 서로 끌리는 이유 / 애착과 섹슈얼리티 / 이별과 상실이 유난히 힘든 사람들 / 첫 데이트 6장 엄마와 아기 사이 - 안정적인 아이로 키우는 애착 육아 엄마와 아기가 하나 될 때 / 아이의 신호 알아차리기 / 애착 육아에 대한 몇 가지 오해 7장 매달리는 여자, 달아나는 남자 - 결혼 생활과 애착 유형 애착 욕구가 충족되지 못할 때 / 관계 치료 1기 – 부정적 상호작용 덜어내기 / 관계 치료 2기 – 애착의 상처 치유하기 / 관계 치료 3기 – 굳히기와 통합하기 8장 나의 친구, 나의 안전 기지 - 애착과 친구 관계 청소년기의 애착 대상 변화 / 진정한 애착 관계가 된 친구들 / 친구가 불안정 애착 유형이라면 9장 노화와 죽음 앞에서 - 삶의 마지막을 어떻게 맞을 것인가 인생 전환기를 대하는 태도 / 건강한 노년의 비밀 / 질병을 대하는 유형별 태도 / 뒤바뀌는 부모 자식 관계 / 마지막 말, “나는 평화롭구나.” 10장 역동적이고 만족스러운 일터의 비밀 - 애착 유형이 직장에서 작용하는 방식 직업 선택과 애착 유형 / ‘용기와 헌신’을 끌어내는 안정형 관리자 / 불안정 애착 유형이 겪는 어려움 / 보초병과 신속 대응자 / 다양한 애착 유형이 모였을 때 11장 최고의 경기를 위해 - 애착 이론과 스포츠 팀워크를 구성하는 요소 / ‘승리를 부르는 코치’의 비밀 / 홈 경기장의 이점 12장 애착과 정치 리더 - 우리는 안정형 지도자가 필요하다 리더십 유형을 결정하는 애착 / 극좌파, 극우파의 애착 유형 / 어ᄄᅠᆫ 정치 지도자의 ‘성인 애착 면접’ / 왜 대다수 정치인들은 회피형일까? 13장 세상에서 가장 안전한 피난처 - 죽음을 초월한 애착 관계 신은 애착 인물이 될 수 있을까? / 나를 위로하는 슬픔의 성모 / 안정 애착형 믿음, 불안정 애착형 믿음 / 참호에는 무신론자가 없다 에필로그 주요 용어 부록 – 친밀 관계 경험 검사 주석