1부 원리 : 자기 점검, 어떻게 할까?
1. 왜 영적 자기 점검이 필요할까?
2. 자신을 살펴 죄의 길에서 벗어나라
3. 죄를 깨닫지 못하는 원인을 파악하라
4. 죄의 자각을 돕는 방안을 실천하라
2부 성찰 : 구체적으로 성찰하기
5. 주일과 교회를 거룩히 지키는가?
6. 은밀한 죄를 짓지는 않는가?
7. 이웃을 섬기고 사랑하는가?
8. 가족을 아끼고 사랑하는가?
3부 실행 : 점검하고 결단하라!
9. 자기 성찰에 대한 고민과 답변
10. 영적 성장을 돕는 자기 점검표
11. 내 영혼의 유익을 위한 결심문
(조나단 에드워즈의 70가지 결심문 수록)
마무리 글 _ 믿음의 경주를 시작하는 이들에게