작가 서문 ? 5
I부. 건강을 위한 글쓰기의 본질적 요소들
1. 왜 심리적 외상이나 감정적 격변에 대해 글을 써야 하는가? ? 15
2. 글쓰기 준비 ? 45
3. 글쓰기 기술의 기초 ? 59
4. 당신이 쓴 글을 점검하기 ? 71
II부. 글쓰기 실험
5. 마음의 장벽을 깨는 글쓰기 ? 91
6. 어두운 세상에서 빛을 바라보기 ? 99
7. 이야기 짓고 편집하기 ? 109
8. 관점 바꾸기 ? 119
9. 상황 바꾸기 ? 129
10. 소설, 시, 무용, 그리고 미술을 활용하는 창의적 글쓰기 ? 141
III부. 당신의 건강을 변화시켜라: 치료를 위한 글쓰기
11. 표현적 글쓰기 ? 159
12. 교류적?업무적 글쓰기 ? 177
13. 시적 글쓰기 ? 187
14. 스토리텔링 ? 201
15. 긍정적 글쓰기 ? 227
16. 유산으로 남기고 싶은 글쓰기 ? 235
17. 마무리 글 ? 243
도움이 되는 정보 ? 245
추천 도서 ? 249
전문적 참고도서 ? 251