출판사 제공 책 소개
'내 몸이 점점 좋아지는 골프'100배 즐기기
Rule 1.골프는 반복적 회전운동,척추와 관절에 좋은 샷 방법을 익히자
NGF의 연습 방법,북 스윙 드릴을 익힌다|최대 70%의 힘만 사용하는 법을 습관화한다|통증은 운동으로 풀어야 한다는 말은 거짓말이다
Rule 2.내 몸 학대하는 습관,비거리와 스코어의 마수에서 벗어나자
확실한 타깃을 공략하는 쪼개기 골프를 즐기자|목표 거리보다 '멀리'날아가면 실패한 샷이다|힘껏 친 스트레이트 볼은 목표지점을 공력할 수 없다
Rule 3.골프 역시 매우 강도 높은 '운동'임을 잊지 말자
게임 전후 금주와 숙면으로 컨디션을 최상으로 만들자|탈수와 미네랄 부족이 생겨나지 않게 하자|샷과 퍼팅 전후에 틈틈이 체온을 올려둔다.
Rule 4.생각하는 골프로 점점 젊어지는 뇌를 만들자
기억력은 회상으로 강화된다. 타구 메모를 만들자|캐나다 코스 표시에 의존하지 않고 거리감각을 키운다|교묘하게 설계된 골프 코스의 장애물을 퍼즐처럼 즐겨라
Rule 5.즐기는 골프를 넘어,10년 더 젊어지는 골프의 세계로
성장호르몬 분비를 촉진하는 플레이 방법을 익히자|5가지 몸 나이,안티에이징 도크를 높이자|구연산 사이클을 활성화하는 골프 음식을 준비하자