몰입 Flow

얼마전에 본 ‘인스타브레인’에서 언급되었듯, 몰입이라는건 우리의 원시적 생존본능을 역행하는 행위다. 우리는 우릴 둘러싼 자극에 주의력을 쉽게 빼앗겨야만 생존성을 유지할 수 있었다. 헌데 문명화가 되면서 인간은 도무지 익숙하지않은 이 몰입이란 신기술을 목도하게되었다. 이 몰입과 집중은 도리어 나은 환경을 보장하는 능력이 되어버렸다. 심지어 인생 전체의 행복도까지 관여한다. 이 행복이란 키워드는 서은국 교수의 ‘행복의 기원’에 연결된다. 이 세 책은 모두 비슷한 말을 하고있다. 그리고 지극히 감성적인 자기계발서적 결론에 도달하면서도 그것을 표현하는 방식은 생물학적이고 지극히 건조하다. (막상 최근엔 이런 진화생물학적 시각으로만 인간을 바라보는 책이 유난히 많아서 지나치게 이런건 좀 시니컬하지않은가 하는 의견도 봤다. 과연 그러하기도하다.) 인간은 대단한 의미를 이루기위해 특히 행복하기 위해 태어난 존재가 아니라는 전제. 우리는 행복해야하는 게 아니라 생존을 해야한다. 그리고 내 개인적 덧붙임. 그것의 궁극적 달성점은 ‘인정’이라는 것을 획득하기 위함이다. 인정. 나데나데. 결국 타인이 있어야 내가 있다. 도덕과 윤리란 집단과 시스템을 유지하기위한 도구이기도 하다. 우리는 본능적으로 권력과 지배를 원한다. 감정 혹은 관계 혹은 권한 혹은 계급. 어쩌면 이는 ‘감시와 처벌’과 이어질지도 모른다. ㅡ여기서 말하는 몰입과 flow란 어떤 점에서 지독히 비종교적이면서 언뜻언뜻 종교적이다. ㅡ결국 이 몰입이란건 어릴적 신화처럼 듣던 ‘자기주도학습’의 근간일텐데 실제 이것의 방법론은 누구도 모르고 자기주도학습을 해야한다라는 구호만이 떠다녔다. 어떻게? 에 대한 답 역시 인정이다. ‘상대를 중요한 사람인것처럼 느끼게 해줘라’ 카네기 이론의 핵심. 우리는 결국 인정을 바란다.

행동, 훈련, 기획, 작업등을 할 때 행복감이 분출되는 과정을 너무나 잘 설명해주었다. 그리고 몰입을 통한 일상의 행복을 찾기도 어렵지 않다. ...... 이제는 이것이 왜 필요한지는 알겠는데... 내 삶에 철학과 정체성을 정립하고 삶의 목적을 찾는 과정은 몰입이긴 하지만 행복하진 않더라...

스토아 철학에서 말하듯 우리는 우리가 통제할 수 없는 것보다 통제할 수 있는 것에 집중하며 살아가야 한다. 그리고 내적 질서는 우리가 반드시 통제해야 하는 것이다. 무질서에서 질서를 구해내는 선순환의 과정을 반복하다 보면 자존감을 키울 수 있고 내 힘으로 내 삶을 살아간다는 본능적인 체감을 얻어낼 수 있다.

분명한 목적의식을 가지고 그 일에 몰입할 때 심리적 엔트로피로부터 벗어난 네겐트로피(내적 일관성)의 상태로써 나를 괴롭히는 잡념으로부터 벗어날 수 있다 주목은 자아를 형성시키고 자아는 다시 주목할 것을 선택. 주목과 자아는 상호작용하는 개념. 처음에는 어떤 분야에 억지로라도 꾸준히 투입되는 시간이 필요. 생리적 욕구 - 사회적 욕구 - 자아실현의 욕구 - 통합(나보다 더 큰 목적으로) 변증법적인 방식으로 발전한다 단순히 생리적, 유전적인 욕구(섹스) 등은 욕구의 불만족은 해소시켜주지만 자아의 확장은 가져오지 못한다. 더 높고 큰 의미를 추구할 것. 분화와 동시에 통합 자신의 개성을 발견하고 개발하되, 자신보다 더 큰 체계와 목적과 하나가 될 것 몰입을 통해 자아를 잊는 경험을 함으로써 오히려 자아의 성장을 경험한다 몰입의 조건 -일정한 규칙성 -적합한 난이도의 도전 -피드백 관찰 -목표 설정 -목적을 이루기 위한 기술을 개발 -몰입 어떤 목적의식을 가졌는지는 크게 중요하지 않다. 다만 사회적 요구에 의한 것이 아닌 자신이 스스로 선택한 것일 것. 태어나고 인생을 사는데는 특별한 이유가 존재하지는 않지만 의미를 부여하는 것은 우리의 몫이다.

가희 충격적일만큼 좋았다

행복에 대한 고민을 하던 중에 만나게된 책. 내가 어렴풋이 생각하던 것을 명쾌하게 짚어주었고 몰입이라는 것의 유용성을 알게 되었다.

이 책에서 말하는 몰입이란 단어는 단순한 집중이 아니다. 그것은 시공간의 경계가 사라지고, 나 자신이 하는 일과 완전히 하나가 되는 상태다. 생각은 비워지고, 감각은 예민해지며, 모든 순간이 선명하게 살아있는 것을 느끼는것 이라고 말한다. 마음속에서 일어나는 작은 흐름조차 놓치지 않게 되며, 나는 매 순간 현재에 완전히 존재한다. 성취나 보상, 외부의 인정이 없어도, 오직 지금 이 순간의 완전함이 나를 충만하게 한다. 몰입 속에서는 실패와 두려움도 의미를 잃고, 오히려 실험하고 도전하는 기쁨으로 변한다. 그리고 그 경험 속에서 나는 깨닫는다. 행복은 먼 미래의 목표가 아니라, 지금 내가 몰입하는 순간에 이미 존재한다는 것. 삶과 연결된 몰입은 단순한 일의 집중을 넘어, 내 존재 자체를 환하게 비추는 최고의 선물이다.

삶의 방향을 알려준 책 몰입을 할때 사람은 행복? 만족감?을 느낀대요 사소하지만 양치할때도 청소할때도 집중해서 한 번 해보시길 하루가 다르게 느껴짐