이 책을 사용하는 방법
1부 주의산만
1. 우리가 사는 방식
2. 우리가 잃어버린 것들
3. 오염된 마음 - 4개의 디지털 악
2부 집중
4. 접근성
5. 오늘부터 당장 변화하라!
6. 긍적적인 사람들을 보라
7. 도구와 방법들 -생산성에 대한 조언
8. 붙잡혀서 꼼짝 못하기 전에 조심하라
9. 누가 당신을 방해하고 있나?
10. 마음에 간직하며, 높은 목표를 잡아라
11. 재부팅하고 균형을 찾자
12. 잘 풀릴 때, 안 풀릴 때, 그리고 미래
?디지털 삶으로 돌아가는 것