목차

서문: 이것은 테스트다. I. 노화에 관한 오해 1장. 고대 유전자가 당신의 운명을 지배한다. 2장. 창자벽을 지켜라. 3장. 건강에 좋다고 알려진 것들이 사실은 노화를 앞당긴다. II. 젊어지는 비결에 관하여 4장. 몸속부터 젊어지기 5장. 관절이 튼튼해야 행복하다. 6장. 똑똑하게 나이 들기 7장. 나이 들수록 젊어 보이기 III. 롱제비티 패러독스 프로그램 8장. 먹지 말아야 할 음식 vs. 먹어야 할 음식 9장. 장수 프로젝트를 위한 식단 제안 10장. 스트레스로 세포를 단련하는 건강한 생활 방식 11장. 보충제는 어떻게 먹으면 좋을까? 12장. 롱제비티 패러독스 프로그램 레시피 맺음말 감사의 말 미주 찾아보기