‘나는 왜 자꾸 화가 날까?’ ‘화를 내면 나쁜 사람으로 보지 않을까?’ 더 이상 화에 휘둘리고 싶지 않다면 <화가 날 때 편안해지는 방법 100>을 실천하자 주변에 싫은 사람이 있을 때, 누군가 실수를 했을 때, 일이 계획대로 진행되지 않을 때, 이상과 현실의 차이를 느낄 때 등등 우리는 일상 속에서 화나는 일들을 자주 겪는다. 하지만 화를 감당하지 못하고 버럭 화를 낸 뒤 후회를 하거나, 화는 나지만 제대로 표현하지도 못하고 마음속에 쌓아 두기만 한다. 고민하다가 조심스럽게 화를 냈지만 오히려 상대방과의 관계만 악화되는 경우도 있다. 화를 내는 것은 좋지 않다는 생각 때문에 남들의 시선을 신경 쓰느라 억지로 참는 경우도 많다. 이렇게 화라는 감정을 표현하기가 어려운 것은 ‘화를 어떻게 내야 하고 어떻게 관리해야 하는지 모르기 때문’이다. 이 책에서는 화라는 나의 감정을 바르게 이해하고, 잘 다스려서 적절하게 표현하는 방법을 배울 수 있다. 자신이 어떤 감정을 느끼는지, 그 감정을 표출할 때 어떤 모습인지, 잘못된 방법으로 감정을 표출했을 때 어떤 결과로 이어지는지 차근차근 알아볼 수 있다. 화가 날 때, 어지러운 감정 속에서 쉬고 싶을 때 그날의 내 감정에 따라 읽고 싶은 페이지를 찾아서 펼쳐보자. 따뜻하고 귀여운 그림을 보고 있는 것만으로도 화가 저절로 풀리게 될 것이다.