목차

prologue_얼굴을 가꾼다는 건, 마음을 가꾼다는 것 FAQ_아안 운동, 궁금합니다! chapter 1. check 내 얼굴 비대칭, 스스로 진단해보기 비대칭을 유발하는 생활 속 습관들 chapter 2. face 균형이 주는 아름다움_얼굴 좌우, 폭과 라인 “좌우 얼굴 높이가 비대칭이에요” <표정 근육 운동> “좌우 얼굴 폭이 비대칭이에요” <광대 근육 운동> “작고 탄력 있는 얼굴을 갖고 싶어요” <얼굴 근육 운동> chapter 3. eyes 나다운 느낌을 만들어주는_눈 “좌우 눈 크기가 달라요” <눈 근육 운동> “미간에 주름이 잡혀서 고민이에요” <눈썹 앞 근육 운동> “눈이 퀭하고 다크서클도 심해요” <눈 주변부 운동> “눈꺼풀이 처져서 졸리고 피곤해 보인대요” <눈꺼풀 근육 운동> chapter 4. cheekbone & chin 내 얼굴 선을 결정하는_광대와 턱 “볼살이 너무 많아요” <광대 이완 기본 운동> “광대 볼륨이 너무 커요” <광대 이완 집중 운동> “음식 먹을 때 딱딱 소리가 나요” <위턱 이완 운동> “저도 모르게 이를 앙다물고, 잘 때 이도 갈아요” <깨물근 이완 운동> “사각턱에 좌우 턱 모양도 달라요” <턱 근육 이완 운동> “치아교정 하다가 자갈턱이 됐어요” <자갈턱 이완 운동> chapter 5. mouth 얼굴의 균형을 좌우하는_입 “입술이 좌우 비대칭이에요” <입술 4분면 운동> “웃을 때 입꼬리 높이가 차이 나요” <입꼬리 높이 맞추기 운동> “팔자주름 때문에 나이 들어 보여요” <팔자주름 탄력 운동> chapter 6. body 균형을 위한 기본 중 기본_전신 운동 얼굴 비대칭을 예방하는 <전신 자세교정 운동> 상하체와 좌우 균형을 맞추는 <자세교정 운동> 틀어진 골반을 바로 잡는 <골반 운동> chapter 7. after-effect 안면신경마비_후유증 목, 쇄골, 귀 주변 <안면신경마비 후유증 완화 준비 운동> 얼굴 근육 <안면신경마비 후유증 완화 운동> 성형/시술로 인한 후유증에 대하여