감사의 글 들어가는 글 1장 지혜로운 인생의 행복 쉽게 용서한다 19 변화에 잘 적응한다 26 진심으로 귀 기울여 듣는다 33 도움을 청할 줄 안다 38 농담의 대상이 되는 것에 개의치 않는다 42 늘 자기 자리로 돌아온다 46 자신을 남과 비교하지 않는다 51 참을성이 많다 56 놓아버려야 할 때가 언제인지 안다 61 자신의 몸을 조화롭게 유지할 줄 안다 66 2장 소박한 삶의 지혜 가려운 곳을 긁을 줄 안다 73 좋은 사람을 알아 본다 77 사소한 일에 땀을 흘리지 않는다 83 표면 아래를 볼 줄 안다 88 자신의 한계를 알고 있다 92 앉아서 기다려야 할 때를 안다 98 스트레스의 약을 처방해 준다 102 자신이 누구인지를 파악한다 105 골칫거리를 가볍게 털어버린다 110 3장 삶에 찾아오는 행복한 웃음 행복으로 가는 길을 보여주는 스승이다 117 주어진 삶에 행복해한다 122 항상 편안한 마음이다 127 살아가는 방법이 낙천적이다 131 상대방을 기쁘게 해주려 애쓴다 136 자주 온몸으로 웃는다 141 삶이라는 성찬을 즐긴다 145 열린 마음으로 인사를 나눈다 150 4장 사랑과 우정 그리고 희망 애정을 숨김없이 표현한다 157 제대로 사랑할 줄 안다 162 지금 곁에 있는 존재를 사랑한다 166 진정한 친구다 170 함께 우정을 나눌 좋은 벗이다 174 언제나 희망을 버리지 않는다 179 열정적이고 에너지가 넘친다 184 나이가 들어도 새로운 일에 도전한다 189 부정적인 생각에 빠져 있지 않는다 195 사랑하는 이에게 깨지지 않는 믿음을 갖는다 201 5장 감사와 축하의 기쁨 칭찬을 자연스럽게 받아들인다 207 작은 일에도 기뻐한다 212 진정으로 축하할 줄 안다 217 비판을 반갑게 받아들인다 221 특별한 대우를 바라지 않는다 226 선물을 기분 좋게 받는다 230 현재에 만족할 줄 안다 233 주어지는 음식에 감사한다 237 6장 산책과 여행의 즐거움 노는 것을 좋아한다 243 가벼운 몸으로 여행을 한다 247 즐거움을 몰고 다닌다 252 쉽게 즐거워한다 256 자유롭게 달린다 261 자신의 감각을 따른다 265 7장 마지막 선물의 교훈 날마다 건강을 유지한다 271 어디서든 귀중한 정보를 얻을 줄 안다 276 변함없이 용감하다 280 상황을 헤아리는 섬세함이 있다 285 인정이 많다 289 버텨야 할 때를 안다 294 삶과 죽음을 모두 소중히 여길 줄 안다 299