감정적으로 받아들이지 않는 연습

와다 히데키
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나도 모르게 감정적이 되어 손해 보는 사람들을 위한 감정 관리의 기술 부정적인 감정은 나를 해치는 칼과 같다. 안으로는 부정성이 자라는 자양분이 되고, 밖으로는 관계를 망가뜨린다. 이 사실을 잘 알면서도 우리는 툭하면 사소한 일에 욱하고 감정적이 되고 만다. 어떻게 하면 상황을 감정적으로 받아들이지 않고 내 감정을 이성적이고 유연하게 표현할 수 있을까? 정신과전문의로 비즈니스 심리 분야의 일본 최고 권위자인 저자는 내 안에서 생겨나는 불쾌한 감정을 어떻게 밝게 바꿀 수 있는지, 불쾌한 감정을 드러내서 관계를 해치지 않으려면 어떻게 대처해야 하는지에 대해서 누구나 겪을 수 있는 일상의 사례를 들어 쉽게 설명해준다.

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    목차

    프롤로그_구름 같은 마음을 갖기 위해 1장. 간단한 감정의 법칙 감정을 조절하는 기본...

    출판사 제공 책 소개

    “더 이상 아무것도 아닌 일로 불쾌한 감정을 키우지 말라!” ★ 누적판매 43만 부 일본 아마존 ...
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