들어가는 말 1부 꼭 필요한 것만 담아라 001 잡동사니 정리법 1 사용하지 않는 물건은 무조건 처분하라 002 잡동사니 정리법 2 기억하지 못하는 물건은 당장 버려라 003 정리 상자를 만들어라 004 내 집 마련에 얽매이지 마라 005 자동차를 없애라 006 전화기가 꼭 필요한지 고려하라 007 옷장을 가볍게 하라 008 간소하게 꾸며라 009 자연 소재의 옷을 선택하라 010 외출 준비는 10분 안에 끝내라 011 하이힐에서 내려와라 012 자질구레한 액세서리는 버려라 013 인조 손톱은 떼고, 매니큐어는 지워라 014 작은 핸드백을 들어라 015 쇼핑 시간을 줄여라 016 생필품은 대량으로 구매하라 017 원스톱 쇼핑을 하라 018 세탁물의 양을 줄여라 019 청소 시간을 반으로 줄여라 020 먼지를 실내로 끌고 들어오지 마라 021 화려한 색깔의 카펫을 깔아라 022 모든 음식은 쟁반에 담아라 023 하나면 족하다, 여분은 치워라 024 아스피린만 빼고 모든 약을 버려라 025 침대를 정돈하지 마라 026 통화중 대기 서비스를 해지하라 027 재활용품을 만들기 전에 쓰레기를 줄여라 028 불필요한 우편물을 줄여라 029 잡지 구독을 중단하라 030 신문 구독을 중단하라 031 불필요한 관계는 단호하게 정리하라 032 지겨운 모임은 나가지 마라 033 싫은 땐 단호하게 ‘아니오’라고 말하라 034 ‘아니오’라고 말하기 힘들면 적당한 핑계를 대라 2부 삶의 속도를 늦춰라 035 자신의 시간을 지배하라 036 노을을 바라보는 시간을 가져라 037 삶의 속도만큼 자동차의 속도도 줄여라 038 TV를 끄고 인생을 켜라 039 휴대전화가 삶을 이롭게 하는지 고민하라 040 전화벨 소리에 둔감해져라 041 초인종 소리에 신경 쓰지 마라 042 달갑지 않은 휴일 행사는 과감하게 접어라 043 형식적인 크리스마스카드는 보내지 마라 044 여행 가방은 작은 것으로 준비하라 045 요가로 심신을 안정시켜라 046 명상으로 삶을 새롭게 이해하라 047 과거를 내려놓고 현재를 살라 048 웃는 법을 배워라 049 기대치를 낮춰라 050 때로는 아무 일도 하지 마라 051 직관을 키워라 052 직장 가까이로 집을 옮겨라 053 조금 덜 일하고, 조금 더 많이 즐겨라 054 잡무 시간을 줄여라 055 중요한 몇 가지 일에만 집중하라 056 가족을 직장에 초대하라 057 정기적으로 삶을 재점검하라 058 물건과 서비스에 집착하지 마라 059 유흥을 줄이고 여가 시간을 늘려라 060 소비 습관을 수정하라 061 신용카드는 집에 두고 나가라 062 은행 거래를 통합하라 063 입출금 통장은 하나만 남겨라 064 투자를 한곳으로 집중하라 065 신용카드는 한두 개만 남기고 몽땅 잘라라 066 수입의 절반만 쓰고 나머지는 저축하라 067 융자를 갚아라 068 빚에서 탈출하라 069 아이들에게 경제적 책임감을 가르쳐라 3부 작은 행복에 감사하라 070 고요한 시간을 즐겨라 071 정말로 하고 싶은 일을 하라 072 자신을 알고 싶다면 일기를 써라 073 한 시간 일찍 일어나라 074 일주일에 하루는 9시에 잠들어라 075 한 달에 하루만이라도 혼자만의 시간을 가져라 076 혼자 있는 시간을 즐기는 아이로 키워라 077 일 년에 한 번 혼자만의 여행을 떠나라 078 집에서 보내는 휴가를 즐겨라 079 누구도 아닌 자신의 모습으로 살라 080 이루기 힘든 일은 과감하게 포기하라 081 사람을 변화시키려고 하지 마라 082 좋아하는 취미를 직업화하라 083 운동기구에 의지하지 말고 산책을 하라 084 스포츠 장비에 공들이지 마라 085 차가 필요하다면 중고차를 사라 086 실용적인 차로 바꿔라 087 작은 집으로 옮겨라 088 이사를 정리의 기회로 이용하라 089 식탁에 자연을 올려라 090 육류 대신 곡물을 섭취하라 091 일주일에 하루는 ‘과일의 날’로 정하라 092 도시락과 사과를 챙겨라 093 음료수는 무조건 물을 선택하라 094 요리는 하나만 시켜서 나눠먹어라 095 식사 대접에 열 내지 마라 097 식물은 밖에서 키워라 098 작은 식물을 길러라 099 잔디 정원은 최대한 작게 만들어라 100 애완동물을 키우려면 관리법부터 배워라

언제부터인가 우리는 ‘멀티태스킹 일상’에 물들어 있다. 전화를 받으면서 밥을 먹고, 눈으로는 컴퓨터 화면을 훑으며 주식 시세를 확인한다. 식사 준비를 하면서 신문을 읽고, 동시에 머릿속으로는 하루의 일정을 곱씹는다. 과연 이렇게 시간을 잘게 쪼개서 쓰면 남들보다 더 많은 일을 할 수 있을까. 뒤처지지 않게 위해, 다른 이들의 속도에 맞추려고 늘 너무 많은 일들을 하며 하루를 소비하고 있는 것은 아닐까. 시간을 정신없이 흘려보내는 와중에 정말 중요한 것을 놓치고 있는 것은 아닐까. 과연 지금 우리는 정말 행복한 삶을 살고 있는 것일까. 숨 막히는 일상에서 한 발짝 벗어나보자 버리는 만큼 행복해지는 심플 라이프 100 당신은 눈코 뜰 새 없이 바쁜 일상 속에서 행복한 삶을 살고 있다고 자부할 수 있는가. 혹 지금의 삶에 만족하지 못한다면, 순간순간 공허한 마음이 고개를 내민다면 그 이유는 무엇일까. 오프라 윈프리의 롤 모델이자 《뉴욕타임스》가 ‘단순한 삶을 이끄는 리더’로 평한, 단순한 삶의 전도사 일레인 제임스가 당신에게 그 답을 알려줄 것이다. 『인생을 단순하게 사는 100가지 방법』(21세기북스)은 일상의 모든 영역을 단순화하는 그녀만의 노하우를 담은 책이다. 저자는 어느 날 다이어리 한가득 그날의 일정과 자질구레한 일상 메모, 그리고 10년 뒤의 목표까지 빽빽하게 담겨 있는 것을 보고는 참을 수 없는 감정에 휩싸인다. 필요 이상으로 무언가를 갖기 위해 아등바등하고 그것들이 오히려 자신의 삶을 옭아맨다는 생각이 든 순간, 저자는 남편과 함께 자신의 일상을 하나씩 바꾸고 주변을 정리하는 ‘단순화 작업’에 본격 착수한다. 이 책은 저자가 직접 실천한 그 과정을 체계적으로 정리한 결과물이다. 가장 중요한 것만 추리고 추려서 인생을 여유롭게 운용하라 단순화 작업의 1단계는 내 공간을 정리하는 일이다. 1부 ‘꼭 필요한 것만 담아라’에서는 집 안의 잡동사니를 정리하는 방법부터 꼭 필요한 것과 불필요한 것을 구분하는 법 등 단순화 작업을 시작하는 이들이 가장 먼저 정리해야 할 일상의 디테일을 소개한다. 공간을 차지하지만 사용하지는 않는 물건들을 나만의 ‘상자’에 모아두었다가 하나씩 주변 사람들에게 선물하는, 필요 없는 물건을 정리하며 기쁨까지 얻는 일석이조의 방법 등을 소개한다. 주변 정리를 마쳤다면 2부 ‘삶의 속도를 늦춰라’를 통해 마음가짐을 가다듬을 차례다. 특히 저자는 늘 시간을 효율적으로 써야만 한다는 압박감에 시달리는 우리에게 시간을 잘 사용하는 방법은 시간에 끌려다니는 것이 아닌 그것을 지배하는 것이라 강조한다. 필요하지 않을 때는 휴대전화를 꺼놓고, 습관적으로 켜놓는 TV를 잠시 꺼두고, 달갑지 않은 주말 행사에 과감하게 참석하지 않고, 그 시간들을 아껴 노을을 바라보거나 때로는 아무것도 하지 않으면서 여유 있게 시간을 운용하면 그것이 우리 인생에 커다란 위안을 줄 것이라고 전한다. 뿐만 아니라 소비 습관을 간결하게 하고 재테크를 단순하게 하는 법도 소개한다. 마지막은 단순화 작업을 즐기는 방법이다. 3부 ‘작은 행복에 감사하라’에서는 평소보다 조금 일찍 일어나서 할 수 있는 일, 일 년에 한 번 혼자 여행을 떠나는 일, 좋아하는 취미생활을 직업화해서 얻을 수 있는 삶의 기쁨 등을 알려준다. 바쁘게 지내는 것을 마치 훈장처럼 여기는 세상 속에서 진정한 삶의 가치를 찾고 싶다면 나를 속박하고 있는 것들에서 하나씩 벗어나보자. 사소하지만 막상 실천하기에는 쉽지 않았던 일상의 모든 것에 관한 정리법을 따르다 보면, 단순하되 마음만큼은 풍족한 삶이 가장 우아한 삶이라는 사실을 깨달을 수 있을 것이다.

인생을 단순하게 사는 100가지 방법

왓챠피디아

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