추천의 말 1/ 첨벙하고 고요해지면서/ 붉은색 푸른색/ 살아진다/ FOCUS ON ME/ 차담/ 사바아사나/ 편안함에 이르렀나/ 어느 날은/ 고통은 지나간다/ 오금은 저려오고 눈물은 흐르고/ 요가와 작문/ 조용히 흐른다/ 시간을 넘기며/ 균형/ 마음과 몸은 서로 깊은 영향을 주고받는다/ 빈야사 플로우/ 무(無)의 상태/ 소금기를 머금은 것들/ 틈/ 드러내지 않음의 미학/ 호흡, 반다, 시선/ 잡념/ 옴 샨티/ 분리 주시/ 색종이 접듯/ 자신도 믿지 못한다면/ 생을 정면 돌파하는 사람들/ 中道/ 단말마의 비명/ 봄비/ 머무는 훈련/ 고해성사/ 부처님 손바닥/ 존중/ 주저하지 않기를/ 저자의 말/ 추천의 말 2
<고민 한 두름>, <불안 한 톳>, <갈 데가 있어서요>, <라이딩 모드>를 펴낸 이택민 에세이. 첨벙하고 고요해지는 순간을 담아낸 초심자의 요가 수련 일지이다.
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목차
출판사 제공 책 소개
첨벙하고 고요해지는 순간을 담아낸 초심자의 요가 수련 일지.
소란스러운 연말을 보내고 있는 이때, 마음의 파도는 요동쳤고 생각의 나무는 쉴 틈 없이 흔들렸다. 차분해지고 고요해지고 싶었다. 지난 4월 운동 일지를 쓰기 시작하면서 적어냈던 문장이 떠올랐다. “달리고, 타고, 차면서 그리고 첨벙하고 고요해지면서 느낀 것들.” 트랙을 달리고, 자전거를 타고, 공을 찼지만, 여전히 반년 넘도록 여전히 무언가에 첨벙하고 빠지지도, 마음이 고요해지지도 못했다. 한 해를 마무리하며, 또 다른 한 해를 맞이하며 새로이 시작할 무언가가 있다면 그게 바로 요가라는 생각이 강하게 들었다.