1장 두려움 없이 군대 가는 법
아기 독수리 아참카
두려움의 실체를 벗겨주마
태도의 선택이 인생을 바꾼다
QBQ 질문법의 위대한 힘
2장 군대가기 전 꼭 해야 할 한 가지
아들아! 너의 인생은 길다
비전 없이 군대 가지 마라
지금 당장 종이 위에 쓰자
나만의 비전 작성하기
3장 군대, 가보지 않고도 안다
훈련병_ 멋진 사나이로 다시 태어난다
이등병_ 모든 것이 낯설고 서툴다
일병_ 일하는 방법을 배운다
상병_ 이제 부대의 기준, 모범이 된다
병장_ 말년병장 증후군을 경계한다
제대_ 나에게도 그날이 온다
4장 군대에서 이것만은 가지고 나오자
몸은 평생 재산이다
나를 통제하는 법을 깨닫다
사람 다루는 법을 터득하다
미래를 위해 학습하다
5장. 군대에서 하는 아름다운 선택 네 가지
재능, 나는 무엇을 잘할 수 있을까?
관계, 사람을 선택할 수 없다면 관계를 선택하라
행동, 움직이지 않으면 아무 일도 일어나지 않는다
역경, 인내는 결코 쓰지만은 않다
부록. 군대에서 쓰는 말은 따로 있다