성난 물소 놓아주기

아잔 브라흐마가 아닌 자가 15 1 큰 그림 썩은 사과 22 피하지도, 받아들이지도 25 내 일이 아냐 29 소리를 괴롭히지 말라 33 큰 스승은 늘 우리 곁에 36 생각은 죽은 개의 몸뚱이와 같다 40 명상하는 자는 내가 아니다 43 놓아버림 중독 47 거부하지 말고 이해하라 51 2 지금 이 순간으로 인도하기 따뜻한 주시 57 상상 속에서 몸 쓰다듬어주기 61 명상은 즐거워 64 아름다운 호흡 66 문제 가라앉히기 71 고요한 에너지 75 붓다를 이해하면 붓다가 된다 79 3 알아차림 계발하기 알아차림 이해하기 86 마음의 불을 켜는 스위치 89 호흡 관찰 준비 94 번뇌 넘어서기 97 업業 주시하기 100 미세한 번뇌 넘어서기 103 마음의 보름달이 뜰 때 106 알아차림의 열매 110 4 마음을 위한 치료약 지루함 117 산란함 122 자동차극장의 흥분한 관객 127 졸음과 싸우는 건 어리석다 131 천 겹의 꽃잎을 품은 연꽃 135 나를 사라지게 하기 142 기다림이 필요하다 144 5 지혜의 힘 나와, 내가 보는 것 사이 149 탈출 욕망에서 탈출 152 조사하고 이해하기 155 의지력이 아니라 지혜의 힘이다 161 감옥 같은 호텔, 호텔 같은 감옥 165 과거로부터의 해방 170 다 내어주어라 176 6 고요하게 가라앉히기, 따라오는 통찰들 원인과 결과 이해하기 181 나는 더 이상 여기 없다 184 가라앉히면 사라진다 188 시간 가라앉히기 191 생각 가라앉히기 193 감각 가라앉히기 196 빛나는 마음 201 장엄한 사라짐 203 눈물의 바다가 마르다 206 7 참된 행복 맛보기 고요함으로 들어감을 느껴보라 213 감각의 불 끄기 215 놀라운 해방감 219 왕좌를 버린 행복 221 사물과 현상의 사라짐, 그리고 열락 225 거짓 행복과 참된 행복 229 멈춤에서 참된 행복이 시작된다 232 8 참된 지혜 식별하기 지혜의 선물 238 불은 저절로 꺼진다 241 뱀한테 물리지 않는 법 244 헐뜯기의 함정 248 인생의 항로를 비추는 등대 253 9 사라질수록 행복하다 조건의 화합 259 다섯 감각은 내가 아니다 261 마음 의식 놓아버리기 268 고통의 눈속임 271 자아라는 허상 276 사라져라 279 의지에 의지하지 마라 282 콧수염 달린 거북은 없다 285 10 이번 생을 마지막 생으로 도살장에 끌려가는 소 같은 신세 293 늙음, 병, 죽음에 관한 성찰 297 죽는 법 배우기 303 감각의 대가 307 살아 있는, 그래서 죽어가는 모든 것을 사랑하라 310 두 악마가 당기는 밧줄 313 불사不死의 문은 열려 있다 318 11 사마디의 피라미드 단순한 게 좋아 324 규제가 주는 자유 327 욕망의 주인이 되어라 331 사마디의 피라미드 335 아름다운 중도 340 직접 확인하고 조사하고 실천하라 344